兵庫スイングスマイリーズ 公式ブログ　にこにこ日記 OFFICIAL BLOG

こんばんはー(^o^)


最近雨ばっかりですね
ほんと、テンション下がります

雨ばっかりなので
練習も室内。

しかし室内の練習のときは
自分に足りないとこを
しっかりできるのでいーです！


足りないとこばっかりなんですけどね(^_^;)


ってことで、下半身の改善トレーニングをしました。

ボールを強く遠くに
投げるにはしっかりとした
ホームじゃないと投げれません！
なので、しっかりいいホームで投げれように、下半身のトレーニングをしました。


メニューてきにはとても
地味な練習になるのですが
投げるのにとても大切な動きなので、１時間かけて
しっかり練習しました!!





室内練習もいいですが
明日は外で練習が
したいなー




では、おやすみなさい

皆さん、毎日お疲れさまです（＾＾）　雨雨雨ですね・・・・・（泣）

明後日試合までには、晴れてほしいな～

雨って嫌やな～（T3T）皆さんはどうなんですか？笑　　私はかんかん照りの快晴がめっちゃ大好きです！！！！晴れてる方が元気でませんか？

 

さ～て今から昼ご飯食べてきましょうかね（≧▽≦♪）今日は何かな～　最近きのこが多い・・・・

嫌いやなくて苦手なだけですからね（汗）

 

いっぱい食べてこよ～っと♪

 

それでは皆さん、今日も１日お疲れさまでした☆

おはようございます。

 

あんなに天気もよかったのに、一変して雨が続いています。沖縄は、台風第１号がきていますね。沖縄は台風には慣れているので、大丈夫でしょう。

 

さて今日は、スマイリーズの「深澤美和選手」を紹介したいと思います（＾－＾）

 

深澤選手のことを、私は「おじゃる」と呼んでいます。初めておじゃるに出会ったのは、１９歳の時です。１年だけ同じ大学に通っていたので、そこの大学でできた初めての友達です。「おじゃる」というあだ名は、出会ったときは髪が短くて、アニメのおじゃる丸に似ていたので命名しました。今は昔の面影もないですが・・・。

 

そんなおじゃると同じユニフォームを着て、また一緒に野球ができて、とても嬉しいです。目力が強くて、一見怖そうにも見えますが、とても優しくて、落ち込んでいるときは何気なく言葉をかけてくれます。そして、とても努力家です。いつも頑張っている姿を見て、私も頑張ろうと思わせてくれるライバルであり、仲間であり、親友です。おじゃるのいいところや思い出を挙げるとたくさんありますが、あとは私の中に閉まっておきます（＾－＾）

 

昨年は同じ学年がひとりも居なかったので、おじゃるが居てくれて嬉しいなー（＞＿＜）

おじゃるとキャッチボールをしていて思ったことを書いて見ました。これからも一緒に頑張ろう！！

みなさん、今年２５歳組の応援、よろしくお願いします！！

皆さんこんばんは(^^)☆
今日は雨だったので室内練習！！
終わってから早めにスポーツジムに行きました(^O^)

ジムでは仲間（ライバル）が一生懸命身体を鍛えていてとても良い刺激になります！！

話しは変わりますが、今読んでいる本に私が共感出来る事が書いてありました。

「努力や我慢は秘密にするべきだと思っている。なぜなら、周囲からの尊敬や同情は自分の心の中に甘えを呼び込んでしまうから。」

私はこの言葉にすごく共感出来る。

「君は頑張っているね!!すごいね!!」と褒められると言い訳の種ができてしまう。試合に向けてどんな努力をしてきたかは自分自身が知っていればいい。

すべての努力を隠すわけじゃないが、プロは、どんなに努力してもそれが結果に結びつかないと意味がない。チャンスは必ず回ってくるのだから、そのチャンスをものに出来る努力を自分自身探すことも必要である！！見せる努力だけじゃなく、結果を残すためには何が必要か考えた努力。

また、試合前に怪我をしたとする。周りから「大丈夫？」「調子どう？」と同情や心配をされる。そして「痛いけど頑張る！」これは、「１００％のプレーが出来ないけど、許してね」という言い逃れにもなる。

周囲からの尊敬や同情は気づかないうちに自分自身に甘えを作っている。

怪我を隠すなということではない。怪我をしていても監督からの信頼があれば使われるし、怪我を直す時間は与えられる。
しかし、多少なりとも皆身体は痛いのである。試合に出るためには甘えず頑張ることが大事！！

皆さん、こんばんわ。

カバンに『スッパイマンのミミガージャーキー』が入ってると、落ち着く小西です。

 

すんごい雨ですね～！

すんごい湿気ですね～！

髪の毛が勝手に反応しちゃって、天気予報より正確に雨を予想できちゃったりして（笑）

 

だから、早く美容院に行きたい！と思い続けて早２週間・・・。いついけるのやら・・・。

 

そんな大雨の今日は、プールで思いっきり泳いできました！

数年前、マスターズのレッスンを担当させてもらってましたが、そのメニューを思い出しながら、ほぼクロールですが、頑張りました。

今までは『私は陸の生き物だから、水の中でも鼻で息吸っちゃうんや！』と、

泳げないことを言い訳してきましたが、

最近は、自発的に泳いでるせいか、呼吸を失敗することも少なくなりました。

 

インターバルを短く設定しても、今日は調子がよく、めっちゃ泳げたので、明日は体軽いんやろな～。

どんどん泳ぎ、やらかい体を作るぞ！！

 

そして！！

マイブームの話なんですが、色々あるうちの今日は～【補食】についてです。

いつも練習後の２時過ぎに昼ごはんを食べ、次の夜ご飯は学校帰ってからの２２時半なんです。

食事のインターバル時間は６時間といわれてるのに、１０時間半もあいちゃってますよね？

なので、毎日、補食を授業前や休み時間に食べるんです。

 

栄養士さんの協力もあり、より良い補食で体もそれに慣れてきましたが、最近の私は・・・

『キムチ納豆手巻き寿司！！！』

にハマッテいます。

毎日食べても飽きないし、キムチだけならあんまし食べないのに、このコンビだから、超おいしい～んです。

そして、ここ2日続けてる、もうひとつの補食が・・・

『スイカ！！！』

夏ですね～。

いやぁ～喉がかわいてるのに、がぶ飲みしたくないから、スイカがちょうどよくって・・・。

 

更にハマッテルものが・・・こないだ兄にもらった『いろはす温州みかん』。

こりゃ～うますぎでしょ（笑）

がぶがぶいけるのに、ちびちび飲んじゃう。

おに～、またちょうだ～い。笑。。。

 

そんなこんなで、食欲の夏！？到来です。

全てがおいしくって、お肉食べた時とか、夢に出てくるほど幸せ感じちゃいます。

 

私なら、練習や試合後ですが、皆さんもぜひ体動かした後においしい物、食べてください！

『おいしくてありがとう！』って心が叫んじゃいますから☆

 

そんなこんなで、長くなりましたが、運動＆食事＆睡眠！！

３拍子そろった選手になれるよう、がんばります。